terça-feira, abril 13, 2010

MAÇÃ = FRUTA QUE EMAGRECE

MAÇÃ É A FRUTA QUE EMAGRECE

A maçã evita o envelhecimento, protege o corpo de doenças e ainda limpa a boca.
Cientistas americanos da Universidade da Pensilvânia descobriram que a maçã elimina gordura. O estudo provou que comer 1 maçã 15 minutos antes da refeição faz com que se consuma até 200 calorias a menos.
“É ainda rica em pectina, substância que ajuda a controlar o colesterol, como se ela
raspasse a gordura para fora do corpo”, diz a nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro.
As fibras da fruta preenchem o estômago e dão uma sensação de saciedade.
Assim, perde-se a fome e demoramos mais para comer novamente.
A pectina colabora para uma digestão mais lenta, o que mantém a fome longe por mais de quatro horas. Além disso, ela reduz a absorção de açúcar,
o que diminui a quantidade de gordura que o corpo consegue estocar.
Juntando a ação das fibras e da pectina a fome é reduzida,
consume-se menos calorias e há perda gordura.

Fonte: Jornal Diário de Marília

“Rica em fibras e pectina, a maçã derrete a gordura do corpo”.

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